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2014年3月 6日 木曜日

骨盤矯正でお体のメンテナンスを!!なごみ針灸整骨院へどうぞ!!

骨盤矯正でお体のメンテナンスを!!
なごみ針灸整骨院へどうぞ!!

こんにちは!!
福間ですclovercloverclover
今日は風が冷たく寒い朝でしたねdash
寒暖の差が大きいので、体調管理にお気をつけて!!

今日は簡単に「ストレッチの効果」についてお話していきます!!
まず第一に、ストレッチは血流を良くしてくれます
ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉や関節の腱や靭帯を伸ばすものです。これにより血液の流れが良くなり、酸素の供給量が増えます。血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなりますね◎美容と健康には、血液の流れがとても大切です!!
また、運動不足になると、体の動く幅が少しずつ小さくなっていってしまいます。つまり手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまうわけです。これは靭帯や筋肉の伸縮性が失われている証拠で、ケガもしやすくなっていきます・・・。また、年を重ねると自然と筋力が弱くなってどんどん体も硬くなってしまう、つまり体が老化してしまうんです。若さを保つためにも、ストレッチは、重要な役割を果たしていると言えます。
そしてゆっくり呼吸をして、ストレッチをすると、自然とリラックスして心が落ち着いてきます。ストレスを感じたら、ストレッチをしてみ
るのも有効ですよ!!

そしてメンテナンスとして、あわせてなごみの骨盤矯正やマッサージをおすすめしますconfident


なごみ針灸整骨院
名古屋市守山区小幡5-1-4
052-217-9540
営業時間
 月・火・木・金
   8:30~12:00 16:00~20:00
 水
   8:30~12:00 午後休診
 土
   8:30~13:00 午後休診
 
 日祝 休診

名古屋市守山区・名古屋市名東区・名古屋市北区・名古屋市西区・春日井市・尾張旭市・瀬戸市からたくさんご来院して頂いてます

アクセス:名鉄瀬戸線 小幡駅 喜多山駅 から徒歩7分


投稿者 なごみ針灸整骨院

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