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2015年4月18日 土曜日

【名古屋市守山区小幡】肩の痛みなら『なごみ針灸整骨院』まで!

【名古屋市守山区小幡】肩の痛みなら『なごみ針灸整骨院』まで!

こんにちはflair『なごみ針灸整骨院』の岩崎ですsign01

最近、常峯先生がストレッチのQandAをして頂いてますのでnote

今回は、肩や肩甲骨間の痛みにきくストレッチをご紹介いたしますsmile

対象とする筋肉は「僧帽筋」ですdiamond




 
①脚を肩幅くらいに開いて座り、背筋を伸ばし、両手を前で組みます。

②組んだ手を肩から真っ直ぐ伸ばすようにし、腕を背中を遠ざけるようにしてしっかりと伸ばします。

伸ばした状態で20秒キープします。これを3セット行いますfuji

デスクワークの合間でもできるのでぜひ試みてくださいsun


なごみ針灸整骨院
名古屋市守山区小幡5-1-4
http://www.nagoyashi-sekkotsuin.com/
052-217-9540

営業時間
 月・火・木・金
   8:30~12:00 16:00~20:00
 水
   8:30~12:00 午後休診
 土
   8:30~13:00 午後休診
 
 日祝 休診

名古屋市守山区・名古屋市名東区・名古屋市北区・名古屋市西区・春日井市・尾張旭市・瀬戸市からたくさんご来院して頂いてます

アクセス:名鉄瀬戸線 小幡駅 喜多山駅 から徒歩7分

なごみオフィシャルフェイスブックページ

https://www.facebook.com/nagomigroup?ref=hl



投稿者 なごみ針灸整骨院

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