目指せ姿勢美人!美容日誌

2015年4月17日 金曜日

守山区「なごみ針灸整骨院」のストレッチ!!

守山区「なごみ針灸整骨院」の美容鍼!!

こんにちは、スタッフの長谷川ですhappy01


今回はストレッチについて書いていきますね。


Q ストレッチをすれば痩せるの?


A とても効果的です!



  それぞれのストレッチのポーズをとることで、

  目的の筋肉を伸ばすこと以外に、実はカラダ

  の様々な筋肉が使われています。

  そのため、日頃あまり運動をしていない人なら、

  ストレッチをするだけで汗をかくこともあるでしょう。

  わずかではありますが、これだけでもダイエット

  効果が期待出来ますし、またストレッチされて筋肉

  が伸縮することで、代謝量が上がります。


  さらに、ストレッチした後に運動をした場合、

  運動効率が下がりにくいので、その後の運動で、

  さらに効果的にダイエットする事ができます。

  

  また、カラダの硬い人より柔らかい人の方が

  エネルギー消費量が高いともいわれており

  肥満予防を考えても、ストレッチは有効だと

  考えれます。
 

  「なごみ針灸整骨院」ではお家でできる
  
  ダイエットに有効な
  
  ストレッチもお教えしております。


  ぜひともお試し下さい


       中川式ストレッチボ-ド 「なごみ針灸整骨院」にもあります。

  
  なごみ針灸整骨院
名古屋市守山区小幡5-1-4
052-217-9540
営業時間
 月・火・木・金
   8:30~12:00 16:00~20:00
 水
   8:30~12:00 午後休診
 土
   8:30~13:00 午後休診
 
 日祝 休診

守山区・名東区・北区・西区・春日井市・

尾張旭市・瀬戸市から来院して頂いてます





  

投稿者 なごみ針灸整骨院

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