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2015年5月23日 土曜日

【名古屋市守山区】肩の可動域を上げるなら「なごみ針灸整骨院」へ!

【名古屋市守山区】肩の可動域を上げるなら「なごみ針灸整骨院」へ!

 
こんにちは「なごみ針灸整骨院」の岩崎ですsun

今回は、
二の腕から脇下の筋肉のストレッチをご紹介いたしますfuji

二の腕のたるみが気になる方、肩の痛みがある方は是非習慣にしてみてくださいsign03



①脚を自然に開いてイスに座り両手は頭の後方へ伸ばす

②右腕を伸ばす場合、左手で右肘を左側へ引きながら下に押すようにして伸ばす

flairポイントflair
背すじを伸ばして胸を張ると上腕三頭筋がより伸びますscissors
20~30秒を左右一回づつを1セットとし、3セット行う

痛みが強い場合は無理をせずできる範囲で行ってくださいhappy01

ストレッチなどのご相談もしっかりお答えいたしますsmile

皆様是非お待ちしております


なごみ針灸整骨院
名古屋市守山区小幡5-1-4
http://www.nagoyashi-sekkotsuin.com/
052-217-9540

営業時間
 月・火・木・金
   8:30~12:00 16:00~20:00
 水
   8:30~12:00 午後休診
 土
   8:30~13:00 午後休診
 
 日祝 休診

名古屋市守山区・名古屋市名東区・名古屋市北区・名古屋市西区・春日井市・尾張旭市・瀬戸市からたくさんご来院して頂いてます

アクセス:名鉄瀬戸線 小幡駅 喜多山駅 から徒歩7分

なごみオフィシャルフェイスブックページ
https://www.facebook.com/nagomigroup?ref=hl


投稿者 なごみ針灸整骨院

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