目指せ姿勢美人!美容日誌

2015年10月13日 火曜日

あなたのためのオーダーメイドのボディケアです☆

あなたのためのオーダーメイドの

ボディケアです☆



こんにちは、スタッフの長谷川です。

これから厚着の季節になるにつれて、

身体のメンテナンスを怠ってしまいがちですcoldsweats01

冬だからこそ、しっかりボディメンテナンスしていきましょう。


ストレッチには、体を引き締める効果もあるのを

ご存じでしょうか? 

硬くなっている筋肉をゆるめることで、

血流リンパの流れがスムーズになり、

代謝がアップします。

その結果、やせやすい体になれるのです。

筋肉は使わないとどんどん固くなって

代謝が悪くなるため、むくみ冷え症

シワなどの原因に。

また、ただ使うだけではダメで、

柔らかくして代謝を上げるという"土台作り"が必要です。

さらに太ももやお尻の筋肉は人間の体の中で

最も大きな筋肉。

大きな筋肉を使うと脂肪燃焼効果が高まるので、

くびれを作りたいならまず太ももとお尻を5分間、

ストレッチするだけでOKです。

ストレッチを行う際のポイントは、

"伸ばす"のではなく"伸びる"までやることと、

その部分を"意識"すること。

また利き手足の筋肉は基本的に柔らかいので、

逆側を長めに伸ばして左右のバランスをとって。

毎日継続して冬太りを撃退しましょう。




このような、お腹を鍛える機器もご用意

しております。

体幹を鍛える事により、骨盤も安定し、

尚且つ、ダイエット効果もありますので

ぜひ、一度お試し下さい。


なごみ針灸整骨院
名古屋市守山区小幡5-1-4
052-217-9540
営業時間
 月・火・木・金
   8:30~12:00 16:00~20:00
 水
   8:30~12:00 午後休診
 土
   8:30~13:00 午後休診
 
 日祝 休診

守山区・名東区・北区・西区・春日井市・

尾張旭市・瀬戸市から来院して頂いてます



投稿者 なごみ針灸整骨院

カレンダー

2016年9月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30