目指せ姿勢美人!美容日誌

2016年2月16日 火曜日

名古屋市守山区『なごみ針灸整骨院』人気の美容針

名古屋市守山区『なごみ針灸整骨院』

      人気の美容針


こんにちは、スタッフの長谷川ですhappy01

今回より良い睡眠について書いていきますね。

肌のゴールデンタイム


肌のターンオーバーが活発になるゴールデンタイムは

入眠から3〜4時間という説が一般的になっていますが、

可能なら日付が分かる前に眠りについたほうがベター

なことに変わりはありません。

ただ、どちらかといえば入眠直後の時間帯に熟睡することの

ほうが成長ホルモンの分泌量に影響するようです。

そのため、ベッドに入る3時間ほど前に入浴するなどして

"体温が低下してきた時に眠くなる"という人体の特徴を生かす方法がおすすめ。

眠り始めの3時間に深睡眠にスムーズに入るためのポイントは

「温めること」「リラックスすること」の2つです。

ですので、寝る前はゆっくりお風呂に浸かったり、

温かい飲み物を飲んだりして、身体を温めてあげるようにしましょう。

このような日々が美肌を作っていきますup

より良い睡眠で、美肌と健康を手に入れましょうnote

美肌、健康の手助けとして、「なごみの美容針」


「なごみの矯正」

おすすめ致します。

皆さまのご来院、スタッフ一同お待ちしております。

なごみ針灸整骨院
名古屋市守山区小幡5-1-4
052-217-9540
営業時間
 月・火・木・金
   8:30~12:00 16:00~20:00
 水
   8:30~12:00 午後休診
 土
   8:30~13:00 午後休診
 
 日祝 休診

守山区・名東区・北区・西区・春日井市・

尾張旭市・瀬戸市から来院して頂いてます




投稿者 なごみ針灸整骨院

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