スタッフ BLOG

2015年5月30日 土曜日

【名古屋市守山区小幡】首の筋肉を緩めるなら「なごみ針灸整骨院」へ!

【名古屋市守山区小幡】首の筋肉を緩めるなら「なごみ針灸整骨院」へ!

こんにちは「なごみ針灸整骨院」の岩崎ですconfident

今回は
胸鎖乳突筋という
首の横から前にかけての筋肉のストレッチをご紹介いたしますrock

・片側だけで鞄を持つ人
・ストレートネックの人
・スイングが伴なうスポーツ(ゴルフ、テニス、野球)を行う人

などの方にぜひお勧めですflair

 


①イスにまっすぐ座り両手は膝の上に置く

②顔を右に向けて頭を後ろに倒して首を曲げ2~30秒キープ

③反対も同じように行う

20~30秒×1~3セット行ってみてください!

さまざまなご相談を受け付けておりますので
是非お待ちしておりますsun



なごみ針灸整骨院
名古屋市守山区小幡5-1-4
http://www.nagoyashi-sekkotsuin.com/
052-217-9540

営業時間
 月・火・木・金
   8:30~12:00 16:00~20:00
 水
   8:30~12:00 午後休診
 土
   8:30~13:00 午後休診
 
 日祝 休診

名古屋市守山区・名古屋市名東区・名古屋市北区・名古屋市西区・春日井市・尾張旭市・瀬戸市からたくさんご来院して頂いてます

アクセス:名鉄瀬戸線 小幡駅 喜多山駅 から徒歩7分

なごみオフィシャルフェイスブックページ
https://www.facebook.com/nagomigroup?ref=hl

 

投稿者 なごみ針灸整骨院 | 記事URL

2015年5月26日 火曜日

名古屋市守山区の『なごみ針灸整骨院』の骨盤矯正でスタイルUP!!

名古屋市守山区の『なごみ針灸整骨院』の
骨盤矯正でスタイルUP!!

こんにちはhappy01スタッフの山本です。

今週はとてもお天気がいいですねsun

紫外線が強いので対策をお忘れなくbleah

ちょっとした動作のクセ、例えば脚を組む、

荷物を片方の方ばかりにかけて持つなどが

原因で筋肉に負担がかかりバランスが

とれなくなってカラダに歪みができてきます。

なごみの『骨盤矯正』で歪んだカラダをリセット

しましょう sign03

便秘・肥満・姿勢・むくみ足改善等の

嬉しい効果もいっぱいhappy02

夏に向けてスタイルUPshine

お気軽にご相談下さいねnotes



なごみ針灸整骨院
名古屋市守山区小幡5-1-4
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 水
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 土
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2015年5月23日 土曜日

【名古屋市守山区】肩の可動域を上げるなら「なごみ針灸整骨院」へ!

【名古屋市守山区】肩の可動域を上げるなら「なごみ針灸整骨院」へ!

 
こんにちは「なごみ針灸整骨院」の岩崎ですsun

今回は、
二の腕から脇下の筋肉のストレッチをご紹介いたしますfuji

二の腕のたるみが気になる方、肩の痛みがある方は是非習慣にしてみてくださいsign03



①脚を自然に開いてイスに座り両手は頭の後方へ伸ばす

②右腕を伸ばす場合、左手で右肘を左側へ引きながら下に押すようにして伸ばす

flairポイントflair
背すじを伸ばして胸を張ると上腕三頭筋がより伸びますscissors
20~30秒を左右一回づつを1セットとし、3セット行う

痛みが強い場合は無理をせずできる範囲で行ってくださいhappy01

ストレッチなどのご相談もしっかりお答えいたしますsmile

皆様是非お待ちしております


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2015年5月21日 木曜日

ストレッチ指導もある「なごみ針灸整骨院」【名古屋市守山区】

ストレッチ指導もある「なごみ針灸整骨院」【名古屋市守山区】

こんにちは、名古屋市守山区小幡の「なごみ針灸整骨院」の瀬上です。

待合室の窓に、座って出来るストレッチのご案内コーナーが出来ました。

皆さま、待合室でお待ちの際に、簡単出来るストレッチですので、

ご来院の際には、是非チェックして行ってみ下さい。

やり方がわからない場合は、スタッフが一緒になってご指導致します。

自宅でも、オフィスでも簡単に出来るようになってますので、

まずは気軽に行ってみましょう!




なごみグループは名古屋市内に3店舗あります

なごみ針灸整骨院・・・小幡院
なごみ鍼灸接骨院・・・御器所院
大幸鍼灸接骨院・・・砂田橋院



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アクセス:名鉄瀬戸線 小幡駅 喜多山駅 から徒歩7分

なごみ針灸整骨院 エキテントップページ
http://www.ekiten.jp/shop_2926380/

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2015年5月19日 火曜日

ストレッチの事なら守山区小幡の『なごみ針灸整骨院』にお任せ下さい!

ストレッチの事なら守山区小幡の
『なごみ針灸整骨院』にお任せ下さい!

こんにちは!なごみ針灸整骨院の常峯です。

ストレッチに関する良くある質問にお答えしていきます。

Q:ストレッチはどれくらいやればいいですか?


A:できれば毎日!

気づいた時に5分でもいいので続けることが重要です。

毎日やっているとカラダの小さな変化にも気づきやすくなります。

座ったままでも出来るストレッチもあるので活用していきましょう。


なごみグループでは治療の他にご自宅で

簡単にできるストレッチも患者様の状態に合わせて

ご紹介しております。

気になる事がありましたらお気軽にご相談下さい。


なごみ針灸整骨院
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   8:30~12:00 午後休診
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   8:30~13:00 午後休診
 
 日祝 休診

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