スタッフ BLOG

2015年6月30日 火曜日

「なごみ針灸整骨院」のスポ-ツ障害施術!

「なごみ針灸整骨院」のスポ-ツ障害施術!

こんにちは、スタッフの長谷川です。


「なごみ」のスポ-ツ障害になる定義は

「マルユ-ス」誤った使い方です。

簡単に言うと、体の使い方が悪い

ホ-ムが悪いなどです。

「オーバ-ユ-ス」使い過ぎという概念もありますが、

身体のバランスが良く尚且つフォ-ムも理想的な動きをしていれば、

どれだけ練習量が過多になっても、疲労はしますが、故障はしません。

「なごみ」の施術は、痛みを取るだけでなくその原因となる

「身体のバランス」 

「運動のバランス」

「競技動作の認識違い」


を考慮し、全身矯正「筋骨矯正バランス法」を用いて痛みの原因

パフォ-マンス低下の原因を改善し

「ケガの前より3倍の練習量が消化できる身体つくり」

を提案しております。




大人の方から部活動に励む学生の方まで、多くの皆さまの

ご来院お待ちしております。

なごみ針灸整骨院
名古屋市守山区小幡5-1-4
052-217-9540
営業時間
 月・火・木・金
   8:30~12:00 16:00~20:00
 水
   8:30~12:00 午後休診
 土
   8:30~13:00 午後休診
 
 日祝 休診

守山区・名東区・北区・西区・春日井市・

尾張旭市・瀬戸市から来院して頂いてます

投稿者 なごみ針灸整骨院 | 記事URL

2015年6月30日 火曜日

全力でスポ-ツができる体つくりは「なごみ針灸整骨院」

全力でスポ-ツができる体つくりは「なごみ針灸整骨院」

こんにちは、スタッフの長谷川です。


今回はスポ-ツ障害について書いていきますね。


子どものスポーツ障害

運動不足の子どもの増加が問題視される一方で、

幼児期から野球やサッカーなどに打ち込むスポーツキッズが

増えています。

そして、それと同時に過剰な運動量によって、

子どものスポーツ障害の発生も多くなり、

楽しむためのスポーツが子どもたちのからだとこころを

痛めつけているのです。

スポーツ障害の予防のためには、

まずスポーツ障害についてさまざまな知識

を持つことがたいせつです。

小学校高学年から中学生にかけては成長期と呼ばれ、

身長が急激に伸びる時期です。

この時期は、骨の急激な成長に筋肉の発達が間に合わず、

アンバランスな状態になり、

骨と筋肉の付着部にストレスがかかりやすくなっています。

そのため、過剰なトレーニングをしていると、

筋肉の腱が炎症を起こしたり、

成長軟骨部がはがれてしまったりという、

スポーツ障害になってしまうのです。

ひどい場合には骨が変形してしまい、

スポーツをやめなければならなくなったり、

骨格がゆがんでしまったり、

一生子どもに影響を及ぼすことにもなりかねません。




スポーツ障害とは、

運動による疲労などが積み重なって発生する痛みのことをいいます。

運動のしすぎや無理な動作のくり返しによって

発生する筋肉や腱の炎症や、

重症になると骨がはがれる剥離骨折や疲労骨折が知られています。

このように、スポ-ツ障害にならないためには、

体作りがとても大切です。

疲労が溜まると骨盤も歪んできますので、

骨盤矯正をして、体を整えておきましょう。

体幹を鍛えるEMSなどもオススメです。





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2015年6月25日 木曜日

名古屋市守山区の『なごみ針灸整骨院』で脚のむくみ・疲れ解消しましょう

   名古屋市守山区の『なごみ針灸整骨院』で

        脚のむくみ・疲れ解消しましょう
note

こんにちはスタッフの此島ですhappy01

特に女性の方に多く見られる症状ですが・・・

足の疲れ・むくみ・痛みなど感じている方に朗報shine

立ち仕事が多い。運動で筋肉の疲労がある。

足がむくみやすく、重さやだるさがある。

冷房で冷えて更に辛い方・・・

また、足裏のアーチがなく偏平足な方。

そんな現代人におすすめheart04

当院に最近、導入された新しい『フットマッサージ』があります。

その名も・・・ソラーチ

足裏のアーチを整えて、負担を軽減

 足裏の筋肉を伸ばして、ほぐしてアーチを整える

 足裏からの衝撃を吸収・分散し疲れにくい足にする

中足骨をマッサージすることで、中足骨に繋がる
 
 インナーマッスルまでほぐし、足に蓄積した疲れをときほぐす

足の疲れやむくみがなかなか取れない方、是非体験して下さいねheart02

すごく気持ちいいですよnoteやみつきになっちゃいますよlovely

気になる方はスタッフに声掛けて下さいねhappy01



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2015年6月23日 火曜日

名古屋市守山区小幡の「なごみ針灸整骨院」でお身体スッキリ!!!

名古屋市守山区小幡の「なごみ針灸整骨院」でお身体スッキリ!

こんにちは、スタッフの長谷川です


今回は、寝る前のストレッチがダイエットに

どのような効果を発揮してくれるかや、

どんなストレッチが効果的なのかをお伝えします。


1.寝る前のストレッチで深い睡眠が取れる

寝る前にストレッチを行う事で、

深い睡眠がしっかりと取れるようになります。

ダイエットを行っている人は、日々食べないストレスと戦い心もヘトヘト状態。

ストレスは脳の過食スイッチを押してしまう恐れがあるダイエットの敵です。

質の良い、深い睡眠をしっかり取る事で、ストレスを軽減し、

ダイエットを継続する力を養う事ができます。



2.成長ホルモンが分泌される

深い睡眠を取れる事は、ストレスの軽減効果だけではなく、

成長ホルモンを活発に分泌してくれる効果もあります。

成長ホルモンは、眠りながらカロリー消費をしたり、

筋肉を定着させるのに必要なホルモンです。

不規則な時間お仕事をされている方や

寝不足の時に太りやすくなってしまうのは、

この成長ホルモンの分泌が弱まってしまうためなのです。

寝る前のストレッチをして質の良い深い睡眠を取る事ができると、

疲れをしっかりと取りながら、脂肪を燃焼させ、

筋肉も定着させてくれるなど、

ダイエットにプラスの働きをもたらしてくれるのですね!



寝る前のストレッチは、

お風呂上りのポカポカした体で行うのが効果的です。

温まった筋肉は、伸びやすく、

ストレッチの効果も上がります。

血流もよくなっているため、セルライトの除去や、

老廃物を押し流す力も強くなります。

また、寝る前なので、あまり明るい部屋で気合を入れてするのではなく、

リラックスするイメージでストレッチを行いましょう。

アロマオイルを焚いたり、部屋を少し薄暗くして行うと、

リラックス効果がより高まります。

このリラックス効果により、質の高い睡眠を

取ることができるので、

翌朝の目覚めもスッキリとし、活力ある1日を

過ごすことができます。

このように、寝る前のストレッチは良い事ばかり!

習慣づけていきましょう。




「なごみ針灸整骨院」でも多くのストレッチを

ご提案させて頂いております。

ぜひ、1度ご来院ください。

スタッフ一同お待ちしております。

なごみ針灸整骨院
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投稿者 なごみ針灸整骨院 | 記事URL

2015年6月20日 土曜日

美肌・美スタイル目指すなら名古屋市守山区『なごみ針灸整骨院』にどうぞ

     美肌・美スタイル目指すなら

     名古屋市守山区『なごみ針灸整骨院』にどうぞshine

こんにちは、スタッフの此島ですhappy01

夏に向けて、スタイルやお肌のケアやお悩みはありませんかsign02

気にはなっているけど、何をしたら良いのか・・・

そんな皆さんに朗報ですshine

『なごみ針灸整骨院』では、美肌と美スタイルを同時にゲットできますheart04

骨盤の歪みは女性の大敵ですbomb

バストダウン・出尻・ポッコリお腹・下半身太り・

便秘・生理痛・冷え性・むくみ・肌荒れ・・・

こんな症状でお悩みはありませんかsign02

土台である骨盤を矯正することは、

身体全体のバランスを整える基本です。

また、患者様のお悩みの症状に合わせて、

首・肩・腰・股関節・足など様々な矯正メニューがありますnote

また、肩甲骨のまわりには、褐色脂肪細胞という

脂肪燃焼をアップする細胞があります。

ここに働きかけることでダイエットにも効果あります。

また、夏の紫外線・日焼け対策や美肌にも当院の美容針はオススメですよheart04




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